篮球架与端线的距离
篮板安置在球场的两端，与地面垂直，室外健身设备零售，与端线平行，它们的中心要垂直地落在球场上，距离端线内沿中点1. 20米的地方;篮板的支柱要距离端线外沿至少2米篮板下沿距地面2.9米。篮圈距地面3.05米。
篮板的尺寸与画法
1、要用适宜的整块透明材料制成。也可用漆成白色的硬木板制成。
2、尺寸：横宽1.80M 竖高：1.05M
3、篮板的前面要平整。所有的线条画法如下:若是透明的用白色，若不透吸用黑色，线宽为0.05M。
篮球为圆形，多为橙色。外壳用皮或橡胶或合成物制成的内装橡皮球胆。球的圆周为74.9---78CM。重量为567—650克。充气后，球从1.8M外落下弹起1.2—1.4M为宜。
凹箱篮球架具体参数
1、篮球架伸臂为2.25m
2、篮板宽1800×高1050
3、立柱采用150×100×4.2方管
4、凹箱篮球架篮圈上沿离地3050
5、箱式篮球架底座箱体2000×宽1000×高400
6、篮架整体选用优质钢材，采用梁式无间隙连接，框架结构，室内健身设备零售，伸臂与立柱联接稳固，篮球架报价，确保整体强度和篮板稳定性，下拉杆与箱体联结采用可调式双头螺栓。
7、篮板采用安全钢化玻璃，外框铝合金包边，外加保护套。
8、篮架所有紧固件采用防锈钢件，防锈级别与器材寿命匹配，抗老化耐腐蚀。
9、篮架体采用打沙喷涂烤漆，附着力一级，硬度2H，能适应潮湿酸雨环境。
健身路径指的是在政府在公园、小区、绿地等场所建设的大量公益健身器械，这些器械五花八门，多种多样，但大多没有方法指导，全凭老百姓自己兴趣。
因此，各种奇葩健身可谓笑料百出，同时这些高危动作也有相当大的受伤的风险，甚至引发意外。
其实，户外健身器械可是法宝，借助户外健身器材就可以很好地进行拉伸、力量训练或者康复训练。
今天我们就给跑友们介绍如何巧用户外健身器材进行拉伸和力量训练！
如何巧用室外健身器材进行拉伸
腘绳肌（大腿后群）拉伸
牵拉腿脚跟放在器材上，支撑腿脚尖和身体方向一致，双手放在腿上保证身体稳定，身体保持挺直像前下方压，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。
内收肌（大腿内侧）拉伸
牵拉腿脚跟放在器材上，身体侧向器材（脚尖和身体方向一致），然后保证胸背挺直向侧方缓慢压下，荷塘区健身设备零售，有牵拉感时稳定15秒，室外健身设备零售，然后换另一条腿，做2遍。
股四头肌（大腿前侧）拉伸
背向器材，将牵拉腿脚背放在器材上，双手抓住杠杆保持稳定，将身体向后压到大腿前侧有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。
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